PilatesTraining with Kirsten
pour les sportifs - pour la santé - pour les coaches
Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous vous remettiez d'une blessure ou que vous pratiquiez le Pilates en complément d'un autre sport, le Pilates est idéal comme activité complémentaire ou (associé à une alimentation saine et à un sport d'endurance) comme base pour une vie longue et en bonne santé.
Dans mes cours, je mets l'accent sur l'activation des muscles profonds et une posture saine. Je propose des cours individuels, des cours en duo et des cours collectifs (groupes de 8 à 10 personnes maximum), aussi bien en ligne qu’en présentiel - le tout en harmonisation avec les trois programmes Pilates pour les sportifs, Pilates pour votre santé et Pilates pour les coachs Pilates.
Pilates pour les sportifs
Profitiez encore de nombreuses années de votre sport préféré!
Je propose :
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des ateliers spécifiques à chaque sport
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des formules sur mesure pour les clubs et les groupes existants
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de cours groupe tapis en présentiel
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des cours groupe tapis en ligne
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des cours groupe reformer en présentiel
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des cours particuliers : sur rendez-vous (en présentiel & en ligne)
Découvrez un bien-être durable !
Je propose:
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des cours tapis group en présentiel à Leguevin & Levignac
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des cours groupe tapis en ligne
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des cours groupe reformer en présentiel
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des cours particuliers : sur rendez-vous (en présentiel & en ligne)
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des ateliers specific à Leguevin
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accompagnement des retraite de bien-être
Pilates pour les coaches
Enseigner mieux en se sentant mieux !
Je propose:
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Formation Coach de Pilates en collaboration avec BODY INTELLECT
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workshops pour les coach sportifs
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Pilates MasterClasses pour les coach sportifs
Pilates pour la santé
Invest in your PilatesTraining today!
Les cours
Privé à Lévignac (machine ou tapis)
Dans mon studio à domicile à Leviganc, je m'adapte à vos besoins individuels. J'adopte une approche holistique de la méthode Pilates : chez moi, vous ne vous entraînez pas uniquement sur le tapis et le Reformer, mais vous pouvez également profiter des avantages du Cadillac, de la Chaise et du SpineCorrector. - Réserve un coach rien que pour toi et adapté à tes besoins.
TRIO à Lévignac (tapis)
Si vous êtes un groupe de trois personnes, je vous propose les cours Pilates sur le tapis, Pilates avec le petite materiel, Entraînement Facia, Gym Douce (Mobilité, souplesse, conscience corporelle et alignement du corps) et Postural Ball
En raison de l'espace disponible dans mon studio à domicile à Leviganc, je ne peux proposer le cours de Postural Ball qu'en duo.
Spécialement conçu pour les sportifs amateurs et professionnels je propose des séances d'entraînement . J'accompagne des athlètes pratiquant différentes disciplines sportives, telles que la natation, la course à pied, le cyclisme, l'Hyrox, le golf ou le tennis. Je m'adapte directement à tes besoins et enseigne le Pilates
* comm entraînement d'accompagnement
* comme entraînement complémentaire
* sous forme d'entraînement temporaire au Pilates, par exemple pendant l'« intersaison » ou après une blessure.
Pour plus d'informations, cliquez ici.
Trouvons ensemble la solution qui te convient le mieux.
Cours privé
Un entraineur - un participant
Je propose des cours particuliers si tu souhaites t'entraîner selon un programme sur mesure, si tu souffres d'une blessure ou d'une pathologie, ou si tu souhaites te préparer à participer à des cours collectifs. J'adapte l'entraînement à tes envies et à tes besoins. N'hésitez pas à me contacter si vous avez une prescription médicale vous recommandant de pratiquer le Pilates. Pour plus d'informations, cliquez ici.
Cours en groupe
C'est plus amusant ensemble!
Dans mes cours semi-privé et cours collectifs, vous pouvez vous entraîner avec des personnes partageant les mêmes idées : Découvrez le plaisir de bouger ! Chacun peut trouver un cours qui lui convient.
Je propose des cours collectifs tapis (8-10 participants max.) et sur le reformer (6 participants max.)
Cours en ligne
Entraînez-vous depuis le confort de votre maison.
Entraînez-vous confortablement depuis chez vous grâce à mes cours Pilates en ligne. Les deux cours Flow permettent aux clients de niveau similaire de s'entraîner depuis chez eux, en voyage ou sans avoir à se déplacer.
À propos de moi :
Pour des raisons familiales, j'ai déménagé de Brême à Toulouse en 2015 et j'ai réorienté ma vie professionnelle : Outre la natation, le Pilates est ma grande passion ! J'ai donc suivi une formation de Coach BASI Pilates à Paris, chez studio Rituel (Verena Tremel) et j'ai été certifiée Pilates Mat and Machines en mars 2022