Pilates-Training with Kirsten
Mon objectif est que vous trouviez votre équilibre personnel entre la stabilité, la flexibilité et les forces. Je m'attache à travailler avec vous pour atteindre vos objectifs, e.g. :
* améliore ta posture et surmonte les douleurs au cou et au dos
* vous aider à faire face à une pathologie,
* vous aider à surmonter une blessure
* mettre l'accent sur votre capacité à continuer à pratiquer votre sport favori.
Quel est votre objectif ?
Les cours
Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous vous remettiez d'une blessure ou que vous pratiquiez le Pilates en complément d'un autre sport, le Pilates est idéal comme activité complémentaire ou (associé à une alimentation saine et à un sport d'endurance) comme base pour une vie longue et en bonne santé.
Dans mes cours, je mets l'accent sur l'activation des muscles profonds et une posture saine.
Je propose des cours individuels, des cours en duo et des cours collectifs (groupes de 8 à 10 personnes maximum), aussi bien en ligne qu’en présentiel.
Vous êtes sportif et pratiquez une discipline spécifique ? Jetez un œil à mon offre « Pilates for Athletes » !
Cours individuelle
Un entraineur - un participant
Profitez des avantages d'un entraînement individuel sur mesure, spécialement conçu pour répondre à vos besoins. Atteignez vos objectifs de manière efficace et efficiente.
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Cours en groupe
C'est plus amusant ensemble!
Dans mes cours collectifs, vous pouvez vous entraîner avec des personnes partageant les mêmes idées : Découvrez le plaisir de bouger ! Chacun peut trouver un cours qui lui convient.
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Cours en ligne
Entraînez-vous depuis le confort de votre maison.
Entraînez-vous confortablement depuis chez vous grâce à mes cours Pilates en ligne. Les deux cours Flow permettent aux clients de niveau similaire de s'entraîner depuis chez eux, en voyage ou sans avoir à se déplacer.
Je propose les cours collectifs suivants :
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Pilates avec le SwissBall
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Pilates - niveau fondamental
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Pilates - niveau fondamental / intermédiaire
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Pilates - niveau intermédiaire / avancé
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Pilates - for different sports (en ligne)
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Pilates Flow Classes (en ligne)